Je pratique et enseigne le yoga de Patanjali et plus précisément la lignée de Madras, transmise en Occident par Gérard Blitz. Ce dernier a été élève du grand maître indien Sri Krishnamacharya.  

 

La pratique vise à nous faire expérimenter les états décrits dans les "Yoga Sutras" de Patanjali, en particulier l'état de Yoga, un état d'unité. 

Le pratiquant est invité à pratiquer à partir de soi, de son rythme respiratoire et de ses capacités physiques du moment. 

 

Une pratique commence par une détente, un “sas” entre l’activité quotidienne et la séance de Yoga.

La séance se déroule ensuite autour d’enchaînements et de postures réalisés dans la conscience de la respiration naturelle. 

De pauses entre chaque séquence permettent de créer un espace. Un temps pour se mettre à l'écoute de ses ressentis. Un espace aussi pour laisser se finir les choses avant d'en commencer de nouvelles. 

La séance se termine par une assise immobile, dans une présence à l’instant présent.

La pratique du yoga, en tant que pratique physique nous aide à cheminer vers cet état où corps, esprit et respiration sont en harmonie.